mg电子娱乐乐网址>mg电子娱乐试玩>申博官网77_高考前减压,不只是说说!关键做好这6点?调整不好就输了

申博官网77_高考前减压,不只是说说!关键做好这6点?调整不好就输了

2020-01-08 13:15:57   【浏览】1034

申博官网77_高考前减压,不只是说说!关键做好这6点?调整不好就输了

申博官网77,可能经历了高考的同学都会觉得高考其实并没有什么,因为他的压力远远低于了考研和工作等,可能当我们还处在高三的状态时,我们或许并没有感觉到本身会有压力,但是其实我们的潜意识中或多或少的都会有那么一丝丝的压力。

1、合理利用周末

有的人认为为了保持良好的状态,在周末也要保持在学校里一样的作息,有的人则认为在学校里任务重睡眠少,在周末则应该好好的休息。

但是我认为在周末适当的补充营养,吃一些好吃的东西、适当的减少学习任务、参加一些课外活动,劳逸结合的日子是我们周末比较合理的安排。

2、提高你的自信心

其实我们所有的压力大、状态不好,大多数情况下都来源于我们对自己的不自信、对考试的担心、对未来的迷茫,这时候自信是我们战胜一切的能量源泉。

3、放宽心态

其实现在很多人的生活观念都不一样了,大家可能或多或少的都会向往那种安逸的日子,我觉得这种观念特别适用于我们高考时期,就是我学我的习,关心那么多干什么呢?不要把精力放在什么未来、高考上,只要做好当下就好了。

4、积极的参加体育锻炼

合理的锻炼身体,积极参加学校的体育锻炼,锻炼既可以提高我们的身体素质也可以让我们暂时的放下繁重的学业使我们的身体得到适当的休息。

5、优势弱势学科交叉复习

当复习弱势学科产生的负面情绪时,就要及时的换一门学科,找回属于你的自信。但在在优势学科找到自信后一定要避免自负,这时候学习弱势学科也有了动力。

6、有了小情绪,一定要多多宣泄

作为一个高中生,可能我们所接受的心理教育是非常片面的,但是我们要学会自己关注自己的心理状态,都说学会了爱自己才会更好的爱他人。

减压就像是治病,所有的压力都是有来源的,对症下药是一种最好的方法,找到压力的根源、状态不好的根本原因,并对其采取措施,一一攻破,那么压力自然就迎刃而解了。

我们年轻,所以我们什么都不怕。不要怕输,也不要老想着赢。


© Copyright 2018-2019 crystalkleen.com mg电子娱乐乐网址 .All Right Reserved